Le Yin yoga est une pratique axée sur l’immobilité et la respiration.
Le principe est de rester plusieurs minutes dans chaque posture – les postures étant majoritairement au sol – afin de créer un étirement, une compression ou une torsion des tissus en profondeur.
L’idée est de ralentir, d’être à l’écoute de ses sensations et de lâcher prise. Trouver ce point de résistance physique, mentale, émotionnelle. Décider de ne pas bouger. Rester immobile. Autoriser son corps à évoluer grâce à la respiration.
Peu importe à quoi ça ressemble de l’extérieur, l’essentiel c’est ce que vous ressentez. Et je vous assure qu’il s’en passe des choses dans cet espace d’immobilité =)
Je suis là pour vous accompagner dans cette pratique avec bienveillance, douceur et toujours avec humour !